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Aujourd’hui, je souhaite m’adresser à vous sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la glorification de l’occupation. Dans notre société moderne, être occupé est souvent synonyme de réussite et de valeur personnelle. Pourtant, être constamment surchargé peut nous mener à l’épuisement, à la détresse psychologique et à un sentiment de déconnexion, notamment […]
Partie 3 de 3 Reconnaître que l’on traverse un burn-out parental est souvent difficile. Beaucoup de parents minimisent leur détresse, par culpabilité ou par peur d’être jugés. Pourtant, admettre que l’on a besoin d’aide est la première étape vers le mieux-être. 1- Reconnaître que l’on a besoin d’aide Demander du soutien n’est pas un signe […]
Partie 2 de 3 Bien que la charge mentale fasse partie intégrante du quotidien parental, il existe des moyens efficaces pour l’alléger et éviter qu’elle ne devienne écrasante. Voici quelques stratégies concrètes pour prévenir la surcharge mentale et préserver son équilibre. 1- Répartir les tâches de manière équitable La charge mentale devient particulièrement pesante lorsque […]
Partie 1 de 3 Avez-vous déjà eu cette impression d’avoir constamment mille choses en tête? Penser au rendez-vous chez le pédiatre pendant que vous préparez le souper, organiser les activités du week-end tout en surveillant les devoirs, ou encore planifier les repas de la semaine pendant que votre liste de tâches s’allonge… Cette accumulation de […]
Être maman est un défi en soi, mais devenir maman entrepreneure ajoute une toute nouvelle dimension à cette expérience. Dans cet article, je souhaite partager avec vous ma réalité en tant que maman qui jongle entre la maternité et l’entrepreneuriat, en pesant le pour et le contre, tout en soulignant l’importance de faire nos propres […]
La reconnaissance au travail est bien plus qu’une simple pratique de gestion des ressources humaines, c’est un ingrédient essentiel pour cultiver un environnement de travail sain. Malgré son importance, la reconnaissance au travail est cependant trop souvent négligée ou sous-estimée par les organisations. 49 % des répondants à un sondage Léger réalisé pour le compte du […]
Je t’en parle juste ici! La naturothérapie et la naturopathie sont des termes qui se ressemblent, mais ils ont des nuances importantes. La naturopathie est une approche de santé globale qui vise à maintenir et à optimiser la santé par des moyens naturels. Elle repose sur des principes fondamentaux comme : La prévention des maladies; L’accompagnement […]
Introduction En tant que maman, tu jongles avec mille et une responsabilités : le travail, la maison, les enfants, les rendez-vous, les sollicitations… Il y a toujours quelque chose à faire, quelqu’un qui attend quelque chose de toi. Et bien souvent, tu te retrouves à dire oui, même quand ça ne t’arrange pas, même quand […]
Chères mamans entrepreneures, En tant que mamans, nous avons toutes des réalités différentes et des histoires uniques qui façonnent notre parcours. À travers nos expériences, nous partageons cependant un lien de connexion : le désir de créer quelque chose de significatif tout en jonglant avec nos obligations familiales. Ce parcours de mompreneure peut être parsemé […]
La naissance d’une mère est un passage unique et inoubliable dans la vie d’une femme. Il s’agit d’un changement drastique de responsabilités, mais aussi d’une nouvelle manière de concevoir la vie. Cependant, nous parlons peu des difficultés au niveau de la santé mentale chez les mères. Différents aspects influencent le psychique des nouvelles mamans et […]