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On nous l’a toutes dit un jour, n’est-ce pas ? « Tu es trop sensible. » « Tu es trop émotive. » « Tu es trop intense. » Ou au contraire : « Tu n’es pas assez organisée. » « Tu n’es pas assez confiante. » « Tu n’es pas assez forte. » Comme si […]
Chez les jeunes, les journées sont souvent bien remplies : études, activités, travail, réseaux sociaux, engagements personnels, ami·es… Dans tout ce tourbillon, il demeure important de mettre à l’agenda des moments pour se déposer et se ressourcer, pour recharger sa batterie. La campagne annuelle 2025-2026 « Se ressourcer c’est trouver sa zone de recharge » du Mouvement Santé […]
Chaque année, dès que décembre arrive, on dirait qu’une pression invisible vient s’installer sur les épaules de bien des familles. La fameuse « magie de Noël » semble exiger un décor impeccable, un budget généreux, un couple harmonieux, des enfants calmes… et nous, les mamans, toujours rayonnantes, peu importe la réalité du moment. Pourtant, soyons honnêtes : […]
Bonjour à toutes, Je m’appelle Fence Chevrin, fondatrice de la marque FencyGrace. Beaucoup d’entre vous me connaissent comme entrepreneure, mais avant tout, je suis épouse, maman, et passionnée par le bien-être et la beauté naturelle végane. Aujourd’hui, j’ai envie de vous ouvrir les portes de mon univers et de partager l’histoire qui a donné naissance […]
Pourquoi la surcharge mentale empêche toute forme d’organisation durable Tu veux remettre de l’ordre dans ta maison mais chaque fois que tu t’y mets, tu te sens vite dépassée? Tu regardes autour de toi, tu ne sais plus par où commencer, tu passes d’une pièce à l’autre, tu ouvres des boîtes sans vraiment les finir […]
Dans le contexte du monde du travail tel qu’il est actuellement, il n’est pas rare de ressentir de l’épuisement ainsi que de la surcharge. Au Québec, c’est près de 40% des personnes en emploi qui disent vivre une détresse psychologique liée au travail, et 63% des adultes mentionnent vouloir ralentir leur rythme de vie au […]
Colère… Tristesse… Peur… Culpabilité… Perte de confiance… Stress… Fatigue… Insomnie… Elles arrivent souvent dans mon cabinet en fin de parcours, épuisées, chargées d’émotions, de désillusions… et avec un objectif à tout prix : (re)devenir maman. Et, chaque fois, la même question me traverse : « Leur parcours aurait-il pu être plus doux si, dès le début, elles […]
Il y a des jours où tout semble trop lourd. Les enfants, le boulot, le ménage, les rendez-vous, les responsabilités… et cette impression de courir sans jamais vraiment s’arrêter. Parfois, ce dont on a le plus besoin, ce n’est pas de régler mille choses, mais simplement de respirer, de décrocher, de se reconnecter. Je ne […]
Parfois, tu fais de ton mieux, et pourtant, tu ressens cette petite voix au fond de toi qui murmure que tu n’en fais pas assez. « Tu n’es pas assez patiente, pas assez disponible, pas assez présente, pas assez parfaite… » 💭 J’ai voulu donner le meilleur de moi à ma fille 💕. Mais malgré mes bonnes […]
Comme maman d’une famille nombreuse, je me suis souvent retrouvée à courir dans tous les sens. Donner, donner, donner… Essayer de plaire et de rendre heureuse toute la maisonnée en même temps. Avoir l’impression de devoir être partout à la fois, répondre à chaque besoin, combler chaque manque, gérer chaque crise. Peut-être que tu te […]