ARRÊTEZ DE GLORIFIER LE FAIT D’ÊTRE OCCUPÉ : RALENTISSEZ!

Aujourd’hui, je souhaite m’adresser à vous sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la glorification de l’occupation. Dans notre société moderne, être occupé est souvent synonyme de réussite et de valeur personnelle. Pourtant, être constamment surchargé peut nous mener à l’épuisement, à la détresse psychologique et à un sentiment de déconnexion, notamment avec nos enfants. En tant que maman, j’ai moi-même vécu ces moments où il était presque impossible de faire une pause. Mais après une période de réflexion, j’ai réalisé à quel point il est essentiel d’arrêter de glorifier le fait d’être occupé et de prendre le temps de ralentir.

L’illusion de la nécessité d’être toujours occupé

Il est facile de se laisser emporter par le rythme effréné de la vie quotidienne. Entre le travail, les activités des enfants, les tâches ménagères et les responsabilités diverses, nous sommes souvent prises dans un tourbillon d’occupations. Nous avons tendance à penser que notre valeur est directement proportionnelle à notre capacité à être « débordées ». Pourtant, cette obsession pour l’occupation nous éloigne de l’essentiel : notre bien-être, notre bonheur et celui de nos proches.

En réalité, le fait d’être occupé ne devrait pas être un badge d’honneur. Au lieu de cela, il devrait nous alerter sur notre besoin de prendre du recul. Nous devons renverser cette mentalité qui célèbre l’acharnement au travail et à la course perpétuelle, et reconnaître que l’épuisement n’est pas un signe de force.

Prendre soin de soi : une priorité essentielle

Lorsque nous devenons mères, il est facile de se perdre dans le rôle de « maman parfaite ». Nous ressentons souvent la pression de tout gérer, de tout faire bien, et de tout faire vite. Mais qu’en est-il de notre propre santé mentale et physique ? Prendre soin de soi ne devrait jamais être perçu comme un luxe, mais comme une nécessité.

J’ai appris que prendre du temps pour moi n’est pas égoïste, mais plutôt essentiel pour être la mère que je veux être. Que ce soit en lisant un livre, en prenant un bain, une balade en nature ou simplement en me déconnectant des réseaux sociaux, chacun de ces moments me permet de recharger mes batteries. En prenant soin de nous, nous montrons aussi à nos enfants l’importance d’un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Préserver et respecter son énergie

Il est primordial d’écouter notre corps et nos émotions. Si nous sommes fatiguées, irritées ou submergées, il est temps de ralentir. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais une reconnaissance de nos limites. En tant que mamans, nous avons souvent tendance à ignorer notre fatigue. Nous continuons à avancer, pensant que notre force réside dans notre capacité à endurer. Pourtant, respecter notre énergie est une preuve de courage.

La fatigue peut entraîner des conséquences graves sur notre santé mentale, notamment l’anxiété et la dépression. En acceptant moins de responsabilités et en osant dire non à certaines demandes, nous apprenons aussi à nos enfants l’importance de s’écouter.

Apprenez à repérer les signes d’épuisement et n’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Ralentir pour mieux vivre

La véritable magie réside souvent dans les moments de calme, de lenteur. Je vous encourage à ralentir et à prendre le temps d’apprécier les petites choses. Au lieu de courir d’une activité à l’autre, créez des moments de tranquillité avec vos enfants. Que ce soit en jouant ensemble sans se presser, en les regardant dessiner ou en écoutant réellement leurs histoires, ces moments de qualité sont précieux et inestimables.

Il est facile de se laisser influencer par la course effrénée de ceux qui nous entourent. Rappelons-nous que chaque famille est différente et que le bonheur ne se trouve pas dans la comparaison, mais dans l’appréciation des choses simples. Ne laissez pas votre perception de la maternité être façonnée par les attentes des autres. Prenez le temps de savourer chaque émerveillement, chaque fou rire, chaque instant passé ensemble.

Conclusion : Un appel à la douceur

Chères mamans, nous avons besoin de nous rappeler que notre valeur ne se mesure pas à notre degré d’occupation. Apprenons à ralentir, à écouter nos corps et à respecter notre énergie. Nous sommes toutes uniques, et il est essentiel d’apprendre à identifier nos facteurs de stress spécifiques afin de personnaliser nos stratégies de réduction de stress et de pouvoir prendre des mesures préventives efficaces. Pour ce faire, un tracker bien-être axé sur la réduction du stress, comme celui disponible gratuitement dans la boutique en ligne de ReposPourMaman, peut s’avérer très utile. C’est en prenant soin de nous que nous pourrons être pleinement présentes pour nos enfants.

Ne regardez pas en arrière avec regret parce que vous ne vous êtes pas engouffrées dans la course folle pour les activités extrascolaires ou le perfectionnisme. Au lieu de cela, regardez vos enfants grandir et ayez confiance que ce parcours est tout aussi valable, sinon plus.

Rappelons-nous qu’il n’y a rien de mal à être moins occupée. Prenons ce temps pour ralentir, réapprendre à être bien avec nous-mêmes et redécouvrir la joie de n’avoir rien de prévu, pour nous et pour notre famille.