Vacances en famille: 3 secrets de mamans pour enfin décrocher
Quand on pense aux vacances familiales, on imagine les rires sur la plage, les pique-niques au soleil, les souvenirs inoubliables en famille.
Mais la réalité, surtout quand on est une maman débordée, c’est souvent tout autre chose :
- Des valises à faire pour tout le monde;
- Des enfants surexcités;
- Des siestes décalées;
- Et une charge mentale qui refuse de prendre congé.
Je t’écris cet article depuis un bateau de croisière, où je vis mes propres vacances en famille avec mes deux enfants. Et même si l’ambiance est festive, je peux te confirmer une chose : partir en vacances avec de jeunes enfants, ce n’est pas reposant.
Mais il y a des solutions pour vivre ces moments autrement. Voici 3 conseils concrets pour les mamans qui veulent profiter de leurs vacances… sans s’oublier dans le chaos.
1. Planifie les grandes activités avant de partir
Quand on est une maman, l’improvisation complète, c’est souvent une recette pour le stress.
Avant chaque départ, je prends le temps de créer une vue d’ensemble des journées à venir, par exemple :
- Je bloque les grandes activités (sorties, visites, plages, etc.);
- J’organise les repas autour de ces moments clés;
- Je prévois aussi des périodes de repos (oui, pour les enfants… mais aussi pour moi!).
Pourquoi ? Parce que cette structure évite les décisions de dernière minute, réduit les imprévus et permet à tout le monde d’avoir des repères rassurants.
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2. Prends du temps pour toi (oui, même en vacances familiales)
Je vais te partager un truc que j’ai fait cette semaine, et qui a tout changé dans mon niveau d’énergie.
Avant même de monter sur le bateau, j’ai réservé un forfait spa pour la semaine. Et avec mon mari, on s’est entendus :
🧖♀️ Tous les matins, j’allais au spa pendant une heure seule, puis je buvais un bon café chaud.
🧔 Et en retour, lui avait deux heures en soirée une fois que les enfants étaient couchés.
Ce petit contrat qu’on a passé ensemble, c’était notre façon de se dire : On a le droit de prendre du temps pour soi, même en famille. Et ce n’est pas égoïste, c’est essentiel.
Parce que soyons honnêtes, même dans les plus belles vacances, même au bord de la mer ou dans un « resort » … tu restes une maman. Tu restes sollicitée, touchée, demandée. Tu es toujours en train de penser à ce qu’il manque dans la valise ou qui n’a pas encore mangé.
Alors s’offrir un espace de solitude, même court, c’est vital :
- Une marche seule le matin;
- Un long bain une fois les enfants couchés;
- Une sortie à l’épicerie ou à la pharmacie… juste pour être seule;
- Une sieste pendant que les enfants jouent avec papa.
Ce n’est pas un luxe. C’est un besoin humain.
Et plus tu respectes ce besoin, plus tu seras présente, patiente et disponible pour ta famille… sans t’effacer.
3. Adopte une routine… mais en version « freestyle »
Dans mon quotidien, je suis une grande fan des routines. C’est la base de mon travail de coach en productivité. Les routines apportent stabilité, clarté et calme mental.
Mais en voyage ? Il faut lâcher prise.
✔️ La sieste ? Quand ça adonne.
✔️ Le dodo ? Plus tard qu’à l’habitude.
✔️ Les repas ? Flexibles, parfois improvisés.
✔️ Les enfants un peu plus grognons ? C’est normal.
En tant que maman débordée, c’est libérateur d’accepter que les vacances ne soient pas parfaites. La vraie clé, c’est de remplacer le contrôle par la flexibilité intelligente. Tu gardes des repères, mais tu acceptes que tout ne roule pas au quart de tour.
Et souvent… c’est là que la magie opère ✨
Voyager avec des enfants : mission possible avec un minimum de planification
Ce que j’ai appris avec les années (et deux enfants plus tard), c’est que les vacances ne doivent pas être parfaites pour être mémorables.
Mais elles doivent être préparées avec intention.
Un peu d’organisation + une dose de lâcher-prise = un équilibre sain pour profiter de ta famille sans t’effacer dans le processus.
Que tu partes au chalet, à la mer, dans un parc national ou simplement en escapade de 3 jours :
- Planifie les grandes lignes;
- Allège ta charge mentale;
- Et surtout… prépare-toi à vivre des vacances imparfaites, mais profondément vraies.
Un outil pour alléger la charge mentale des mamans en vacances
Si tu veux que ton prochain voyage ne te vide pas de ton énergie, je t’invite à utiliser mon planificateur de vacances. Il a été conçu pour t’aider à :
- Structurer ta semaine de congé;
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En conclusion…
En tant que maman, tu as le droit de profiter de tes vacances. Tu n’as pas à être la seule à porter l’organisation, les horaires, les collations, les valises et l’ambiance générale.
Tu peux planifier intelligemment, puis relâcher la pression. Tu peux être organisée sans être rigide. Et tu peux vivre de vraies vacances, même avec des enfants… surtout si tu as les bons outils.
💛 À toutes les mamans débordées : Vous méritez des vacances où VOUS aussi, vous décrochez. Bon voyage, « boss babe ».
